Fitness-Tracker-Schrittzähler ungenau? Das könnt ihr tun
Habt ihr euren Fitness-Tracker-Schrittzähler mal ganz genau beobachtet? Nein? Macht das mal! Denn dann wird euch auffallen: Manchmal zählt der digitale Begleiter eure Schritte nicht korrekt. Hier erfahrt ihr, woran das liegen könnte und wie ihr den Schrittzähler eures Fitness-Trackers am besten nutzt.
Fitness-Tracker können Schritte falsch zählen
Problematisch: Schritte sind oft Grundlage für Fitness-Statistiken
Ihr könnt tatsächlich etwas für die Genauigkeit des Schrittzählers tun
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Da habt ihr gerade eigentlich nur dagesessen und jemandem etwas erklärt – und schon klingelt euer Smartphone und die entsprechende App lässt verlauten, dass ihr euer Tagesziel an Schritten erreicht habt. Woran das liegt? Tja, vielleicht habt ihr zu stark mit euren Armen herumgefuchtelt.
Die meisten Fitness-Tracker sind nicht perfekt, aber ihr könnt durch eure Nutzung das Ergebnis wesentlich verbessern – oder eben verfälschen. Manchmal trackt euer Fitness Tracker zu wenige Schritte, manchmal auch zu viel.
Wie zählt der Fitness-Tracker eure Schritte?
Zunächst einmal hängt es an den Sensoren, wie euer Fitness-Tracker mit Schrittzähler euren Gang zählt – und entsprechend auch, an was es hängen kann, wenn er das nicht richtig macht. Die Basis für Fitness-Tracker sind sogenannte Pedometer – natürlich haben die heute nicht mehr viel mit den mechanischen Geräten aus dem 17. Jahrhundert zu tun. Trotzdem ist das Prinzip immer noch ähnlich: Registriert werden passende Bewegungen und Erschütterungen, die das Gerät dann als Schritt zählt.
Der Schrittzähler ist die Basis für den Fitness-Tracker, der aufgerüstet mit Beschleunigungssensoren und Höhenmessern euren Energieumsatz beziehungsweise Kalorienverbrauch errechnet und eure zurückgelegte Distanz ermittelt. Geräte mit zusätzlichen Sensoren wie zum Beispiel GPS oder einem Pulsmesser können noch genauere Angaben liefern – gerade beim Sport. Eine Smartwatch hat meist noch mehr Funktionen, für Fitness-Apps eignet sich aber oft der kleine Tracker besser, da er leichter ist und beim Sport weniger stört.
Wann werden die Schritte nicht richtig gezählt?
Dennoch: Werden eure Schritte nicht richtig gezählt, kann das auch Auswirkungen auf die anderen Statistiken haben, die ihr in eurer Fitness-App seht. Doch woran kann es liegen, wenn ein Fitness-Tracker-Schrittzähler nicht richtig funktioniert?
Zunächst könntet ihr mit bestimmten Gesten eures Armes auch Gehbewegungen simulieren – zumindest für das "Verständnis" eures Wearables. Ein Schlag mit der Faust auf den Tisch, Arbeiten mit einem Hammer oder Schlagzeugspielen verursachen beispielsweise ähnliche Bewegungen und Erschütterungen des Armbandes, die es dann als Schritt interpretiert. Und Arbeiten mit einem Gerät, das ständig vibriert (wie eine Kettensäge oder ein Schleifgerät) kann dazu führen, dass hunderte Schritte aufgezeichnet werden, obwohl ihr euch gar nicht von der Stelle bewegt habt.
Tipps zur Verbesserung des Schrittzählers
Doch ihr müsst nicht gleich zu schweren Geräten greifen – auch Sachen, die euren Körper zum Vibrieren bringen, können vom Fitness-Tracker-Schrittzähler missverstanden werden. Wie zum Beispiel Busfahren. Mit Fitness hat das ja wenig zu tun. Aber keine Sorge: Wenn ihr darauf Wert legt, könnt ihr die Genauigkeit eures Armbandes verbessern.
An welche Hand soll der Fitness-Tracker?
Muss das smarte Armband an die rechte oder linke Hand? Hier gilt: Nehmt eure schwache Hand. Eure starke Seite ist meist aktiver als die schwache und verursacht so potentiell mehr Schritte als ihr eigentlich geht.
Wie fest sollte der Fitness-Tracker sitzen?
Fest. Natürlich sollte euch das Armband nicht die Pulsader abschnüren – dennoch sollte es auch nicht um 360 Grad um euer Handgelenk wandern. Je mehr Spiel ihr zulasst, desto mehr kann sich der Tracker bewegen – und so eben auch Bewegungen aufzeichnen, die ihr selbst gar nicht macht.
Wann soll der Fittness-Tracker Schritte zählen?
Um auf Nummer sicher zu gehen, legt ihr fest, wann euer Fitness-Tracker als Schrittzähler zum Einsatz kommen soll. Wenn ihr eine lange Zeit sitzt oder etwas macht, bei dem ihr nicht geht, könnt ihr eurem Fitness Armband einstellen, dass er keine Schritte zählen soll. Oder ihr nehmt den Aktivitätstracker in dieser Zeit einfach mal ab und tragt sie bei sportlichen Aktivitäten oder bei einem langen Spaziergang.
Seht den Fitness-Tracker-Schrittzähler als Hilfe und habt Spaß
Und als letztes: Lest die Gebrauchsanweisung. Tatsächlich gibt euch jeder Hersteller Tipps an die Hand, wie ihr das Beste aus eurem Fitness-Tracker herausholt. Und dazu gehören auch etwaige Ungenauigkeiten, die der Hersteller zugesteht.
Letztlich solltet ihr sowieso euren Fitnesstracker als Hilfestellung sehen – die protokollierten Werte ersetzen keine professionelle Beratung, kein medizinisches Messgerät und erst recht keinen Arztbesuch. Um spielerisch an der eigenen Fitness zu arbeiten, ist ein smartes Armband super. Es soll Spaß machen – aber der Tracker hat eben seine Grenzen.
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Apple Watch: Schritte anzeigen & Schrittzähler einstellen
Die Apple Watch glänzt mit zahlreichen Fitness-Funktionen. Die Zahl der Schritte zeigt die Apple-Smartwatch aber nicht auf dem Ziffernblatt an. Wie kann man das ändern?
Apple Watch Facts
Auch wenn die Schritte nicht direkt auf der Uhr sichtbar sind, werden sie im Hintergrund erfasst. Normalerweise findet ihr sie in der Aktivitäten-App. Dort erkennt ihr euren Aktivitätsfortschritt anhand der Ringe. Wer aber zum Beispiel für ein Aktivitätsprogramm seiner Krankenkasse eine bestimmte Schrittzahl erreichen will, ist natürlich besonders am Wert für die gelaufenen Schritte interessiert.
So gehts: Schrittzähler auf der Apple Watch
Der Schrittzähler selbst muss an der Apple Watch nicht aktiviert werden. Ist die Uhr einmal eingerichtet, werden die Bewegungen getrackt. Ihr findet die Angabe in der Fitness-App. Scrollt man in der Aktivitäts-App auf der Apple Watch nach unten, gelangt man zu den geleisteten Schritten. Dort kann man die „Schrittanzahl“ sowohl für den Tag als auch für die gesamte Woche ansehen. Ihr findet den Wert auch in der Aktivitäten-App auf dem gekoppelten iPhone. Wollt ihr die Angabe direkt auf dem Ziffernblatt der Apple Watch und ohne Umweg über die Aktivitäten-App sehen, hilft euch eine zusätzliche App dabei. Das funktioniert so:
Schrittzähler++ rüstet die fehlende Anzeige auf der Apple Watch nach. Hierfür geht man wie folgt vor:
Installiert die App „Schrittzähler++“ auf dem iPhone. Download-Link: Schrittzähler++ Cross Forward Consulting, LLC Übertragt die Anwendung nun auf die Uhr. Öffnet hierfür die Watch-App auf dem iPhone. Wählt dann bei „Schrittzähler++“ „Installieren“. In einigen App-Versionen heißt die Anwendung an dieser Stelle Pedometer++. Fügt die „Komplikation“ zum Ziffernblatt hinzu. Ruft dafür das Ziffernblatt in der Watch-App auf, auf dem die Schritte angezeigt werden sollen.
In der Fitness-App könnt ihr nicht nur die Schritte von heute sehen. Tippt ihr auf den Punkt „Schritte“, seht ihr alle bisher getrackten Daten. Auch das iPhone trackt Schritte. Habt ihr die Uhr also abgenommen und das iPhone dabei, gehen euch keine Daten verloren. Die Daten werden nicht doppelt getrackt. Habt ihr also sowohl das iPhone als auch die Uhr am Mann, werden die Schritte der Apple Watch höher priorisiert.
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Schritte auf der Apple Watch anzeigen
Beachtet, dass nicht jedes Ziffernblatt mit jeder Komplikation kompatibel ist. Gegebenenfalls muss man ein anderes Uhren-Design ausprobieren. Im Bereich Komplikationen könnt ihr die Funktion für die gewünschte Stelle auf dem Schrittzähler aktivieren. So sieht es zum Beispiel aus:
Bildquelle: GIGA
Je nach Einsatzort zeigt Schrittzähler++ entweder nur einen farbigen Kreis an, der je nach Zielerreichung von Rot über Orange auf Grün wechselt, oder die konkrete Zahl der bereits getätigten Schritte. Tippt man auf das Symbol, gelangt man zu den Statistiken und kann verschiedene Geh- und Lauf-Workouts starten.
Alternativ könnt ihr auch diese Apps ausprobieren, um Schritte auf dem Ziffernblatt der Apple-Uhr anzuzeigen:
Pacer: Schrittzähler & Lauf Pacer Health, Inc
StepsApp Schrittzähler StepsApp GmbH
Übrigens: Um möglichst genaue Fitnesswerte zu bekommen, sollte man seine Apple Watch kalibrieren.
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Hier oben im Video gibt es weitere Tipps für die Apple Watch. Unter anderem zeigen wir, wie man das Display gedimmt anschaltet oder auf welche Weisen man Nachrichten direkt auf der Smartwatch beantworten kann.
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[HUAWEI] Die Schrittzahl auf meiner Uhr/meinem Band ist ungenau
(Es kann sein, dass deine Uhr/dein Band die Schrittzahl nicht aufzeichnet, wenn du ein paar Schritte gehst und dann plötzlich stehen bleibst.)
Uhren/Bänder von HUAWEI haben ihre Schrittzählalgorithmen optimiert, um die Möglichkeit einer Fehlzählung deiner Schritte zu minimieren, wenn du deinen Arm bei alltäglichen Aktivitäten bewegst (z. B. beim Arbeiten, Essen oder Zähneputzen). Wenn andere Marken von Schrittzählern diese Optimierungen nicht vornehmen, wird die Anzahl der Schritte auf diesen Geräten höher sein als auf deiner Uhr/deinem Band von HUAWEI.
Die Uhr/das Band verwendet den Beschleunigungssensor zum Zählen der Schritte. In einigen Szenarien, z. B. beim Radfahren oder in einem Fahrzeug, kann deine Uhr/deine Band aufgrund von Unebenheiten auf der Straße oder Störungen durch deinen Arm unregelmäßig schwingen, was dazu führt, dass der Beschleunigungsmesser Schritte falsch erkennt und die Schrittanzahl erhöht wird. Dies ist normal und kein Grund zur Beunruhigung.
Die Schrittzahl auf meiner Uhr/meinem Band ist verzögert und nimmt nach dem Laufen noch zu
Um eine optimale Genauigkeit zu gewährleisten, erkennt deine Uhr/dein Band deine Gehhaltung, bevor die Schritte gezählt werden. Wenn du mit dem Gehen begonnen hast oder während des Gehens stehen geblieben bist, werden deine Schritte weiterhin erkannt, solange deine Uhr/dein Band erkennt, dass du deinen Arm schwingst.
Um einen plötzlichen Anstieg der Schrittzahl zu vermeiden, zeigt deine Uhr/dein Band die erhöhte Schrittzahl schubweise an. Wenn du mit dem Laufen fertig bist, kann es also sein, dass sich die Schrittzahl noch mehrmals erhöht. Dies ist normal und kein Grund zur Beunruhigung.
Wenn die Schrittzahl auf deiner Uhr/deinem Band nach wie vor ungenau ist, fehlschlägt oder als 0 angezeigt wird, versuche Folgendes:
January 06,2023 Post by :Luka Müller